365 dagar

Ja så många dagar lägger vi nu bakom oss och lika många har vi framför oss.

Jag har tittat lite på hur detta året 2011 har varit och ser vilka områden jag vill förändra och det är de flesta faktiskt. Men jag är inte bitter på något vis utan försöker se det gångna året som en erfarenhet jag tar med mig, både det som varit bra och dåligt.

Jag har därför beslutat mig för att fokusera på min hälsa och mitt välbefinnande för att gå framåt under 2012.
Jag vill dock börja med en kort återblick:
I maj månad deltog jag i Fitnessfighten, 30 dagars planerad sund kost kost och 1 timmes träning varje dag. Jag tog mig igenom en oerhört tung och jobbig månad och gjorde ett väldigt bra resultat, minns fortfarande hur fantastiskt bra jag mådde efter den månaden. Tyvärr med sockerberoende och ett matmissbruk i botten så föll jag snabbt tillbaks i gamla gängor. Det är just det som är varit och är mitt problem. Att få till en bestående förändring i livet som gör att min nya kost och träning blir regelbunden, därmed verkligen leva och må så bra som jag vill och förtjänar. Så som jag mådde då skapar möjligheter till ett mer kvalitativ liv, det kändes som jag kunde ta mig igenom allt och uppleva varje stund med ett rent inre och verkligen njuta av stunden.

Med denna återblick vill jag igentligen bara visa att Fustra metoden fungerade fantastiskt bra under en månad. Vad har det med 2012 att göra då, JO jag skall nämligen genomföra ett 12 månaders FUSTRA program. Det innebär alltså ett unikt tränings och kostprogram under hela 365 dagar.
Målet är att efter året utvärdera om jag lyckas få en kontinuitet i kost och träning, vilka resultat jag fått, fungerar FUSTRA metoden eller rättare sagt tar jag till mig metoden och applicerar den in i mitt livspussel. Hur har det förändrat min syn på mig själv och kvaliteten i mitt liv.
För att då kunna utvärdera detta så kommer jag alltså under varje dag under 2012, alltså 365 dagar. Försöka blogga om min träning och kost men givetvis kommer det flikas inte lite annat då vardagen går hand i hand med så mycket annat som påverkar dagarna i stort. Jag planerar att lägga upp foto och mått på mig själv och göra mätningar varje månad för att följa förändringen. Jag vet att det kommer uppstå en del hinder och motgångar under resan men det är ju slutresultatet som räknas. Jag kommer ha mottot som jag för den delen fick när jag kollade en animerad film med min son( Familjen Robinsson) : Fortsätt blicka framåt! Jag skall alltså försöka att inte fastna i små "misslyckanden" utan fokusera på det jag gör varje dag smått som stort! Detta innebär att det även kommer bli en hel del motiverande filmklipp i bloggen och affirmationer/visdomsord för att påverka min positiva anda.
Framöver kommer även bloggen att byta utseende och upplägg för att bli lättare att läsa och följa!

Jag vill välja ett nytt år av framåtanda och personlig utveckling. Hoppas på en spännande resa och att just du kanske är med och följer mig och blir motiverad i din resa. Börjar min resa imorgon 2012-01-01.

Vill ödmjukast tacka Jarko och Björn samt övriga på World of Shape för möjligheten till ett bättre liv.
Önskar er alla ett riktigt gott nytt 2012